Astma påvirker ca. 235m mennesker over hele verden, inkludert både voksne og barn. Symptomene på astma kan kontrolleres godt av vanlige medisiner og livsstilsvalg, men noen ganger oppstår et astmaanfall - der symptomene plutselig blir verre.

Les videre for å oppdage fakta om astmaanfall, hva som forårsaker dem, symptomene du skal se etter og vanlige utløsere av astmaanfall.

Hva er et astmaanfall?

Et astmaanfall oppstår når de normale astmasymptomene plutselig blir verre. Musklene rundt luftveiene blir strammere - kjent som en bronkospasme - slimhinnen i luftveiene blir hovent og betent, og du produserer tykkere slim enn normalt.

Sammen skaper bronkospasme, betennelse og slimproduksjon symptomer på et astmaanfall. Finn ut nedenfor hva du skal gjøre hvis du eller en elsket får et astmaanfall .

Hvis astmaen din er under kontroll gjennom bruk av foreskrevet inhalator for preventer og avlastere eller andre astmamedisiner, kan du gå en stund uten å få et astmaanfall. Men noen ganger kan eksponering for vanlige astmautløsere, som kald luft, røyk eller til og med trening, utløse et astmaanfall.

Astmaanfall kan være milde eller alvorlige. Det er mer vanlig å oppleve milde astmaanfall, som bare kan vare i minutter. Imidlertid kan alvorlige astmaanfall vare fra timer til dager og kan være en medisinsk nødsituasjon.

Symptomer på et astmaanfall

Symptomer på et astmaanfall inkluderer:

  • puste~~POS=TRUNC
  • Kortpustethet
  • tungpustethet
  • Hoste
  • En følelse av trykk eller tetthet i brystet
  • Vanskeligheter med å snakke
  • Får ingen lettelse fra å bruke din vanlige blå avlastningsinhalator
  • Blir farget, noen ganger med blå lepper eller negler.

Astmaanfallssymptomer oppstår ikke alltid plutselig. Noen ganger kan de komme på sakte og jevnt, over et antall timer eller dager. Det er en grunn til at det er viktig å være klar over hva symptomene er, da det kan hjelpe deg med å forhindre at et fullblåst astmaanfall oppstår.

Hva skal jeg gjøre når du får et astmaanfall?

Hvis du har astma, er det viktig at du vet hva du skal gjøre - og ikke gjøre - hvis du har et astmaanfall.

  1. Sett deg oppreist i komfortabel stilling (ikke legg deg ned) og løsne stramme klær. Å lene deg litt fremover eller sitte bakover på en stol kan hjelpe deg med å puste.
  2. Pust sakte og dypt.
  3. Hvis du ikke har inhalatoren din, ring en ambulanse. Ring 999 i Storbritannia, 911 i USA eller 112 i Europe Union.
  4. Hvis du har en avlastningsinhalator (vanligvis blå), ta en puff hvert 30-60 sekund opp til maksimalt 10 puffer. Hvis du har en avstandsinnretning for hånden, bruk den til å administrere inhalatoren, da det kan hjelpe medisinen til å komme inn i luftveiene mer effektivt.
  5. Hvis du bruker inhalatoren og føler deg dårligere eller ikke føler deg bedre etter at du har hatt 10 puffer, ring nødetatene.
  6. Hvis du venter på en ambulanse og den ikke har kommet innen 15 minutter, bruk avlastningsinhalatoren igjen og ta en puff hvert 30. til 60. sekund, opp til maksimalt 10 pust.
  7. Hold deg så rolig som mulig, da panikk og angst kan gjøre symptomene dine verre.

Det er vanskelig å forutsi nøyaktig når et astmaanfall vil oppstå, så det er også viktig å diskutere tilstanden din med familie, venner og arbeidsgiver. Det er viktig at de alle blir bedre kjent med hva som skjer og hvordan du kan reagere og hjelpe hvis du får et astmaanfall.

Likeledes er det viktig at skoler og lærere er klar over når et barn har astma og vet hvordan man skal håndtere situasjonen hvis et astmaanfall oppstår i skoletiden. Å gi dem en kopi av barnets astmaplan kan være gunstig.

Symptomer hos voksne

Det er noen symptomer på astmaanfall som kan være forskjellige, avhengig av om du er voksen eller barn.

Når det gjelder voksne, kan symptomene omfatte:

  • En følelse av tetthet eller trykk i brystet
  • Strammet nakke- eller brystmuskulatur som forårsaker at huden og mykt vev i brystveggen kommer inn i huden - dette kalles brystretraksjon
  • Føler seg trøtt, nervøs eller irritabel - dette kan være et tidlig advarselstegn på et forestående astmaanfall.

Symptomer hos barn

Hos små barn kan det noen ganger være vanskelig å identifisere tegn og symptomer på astma. De har kanskje ikke alle symptomene - det kan virke som om de bare har forkjølelse og resthoste.

De viktigste astmasymptomene du skal se etter hos barn inkluderer:

  • Hyppig hoste
  • En hvesende eller en plystrende lyd, spesielt når de puster ut
  • Pustevansker - du kan merke at neseborene blusser eller at magen beveger seg mer når de puster
  • Plutselig rask, grunne pust.

Noen barn kan også si magen eller brystsmerter.

Akutte astmaanfallssymptomer

Et akutt astmaanfall er en medisinsk nødsituasjon - du må søke øyeblikkelig medisinsk hjelp og gå til sykehus.

Akutte astmaanfallssymptomer å være klar over inkluderer:

  • Rask pust som ikke letter ved bruk av en avlastningsinhalator
  • Ekstrem kortpustethet - å være ute av stand til å puste inn eller puste ut helt
  • Manglende evne til å snakke i full setninger
  • Forvirring eller uro
  • Utvikler en blå fargetone i ansiktet, leppene eller neglene.

Hvis du ikke søker behandling for et akutt astmaanfall, kan livet ditt være i fare. Finn ut mer om akutt astma ved å lese vår guide til alvorlig astma.

Symptomer etter et astmaanfall

Hvordan du føler deg etter et astmaanfall, vil avhenge av hvor alvorlig angrepet var og hva som utløste det.

Hvis angrepet ble utløst av et irritasjonsmiddel, for eksempel kaldt vær, forurensende stoffer eller allergener som pollen, dyrepels eller støv, bør du komme deg relativt raskt.

Hvis astmaanfallet ditt var forårsaket av en infeksjon, en slik infeksjon i øvre luftveier, kan det ta lengre tid for deg å komme deg. Du kan ha symptomer som tretthet og utmattelse etter astmaanfallet.

Følg gjenopprettingsveiledning gitt av lege eller lege. Hvil, drikk rikelig med væske, ta medisiner og delta på nødvendige oppfølgingsavtaler.

Hvis du ikke har sett legen din eller astmasykepleieren for en rutinemessig avtale nylig, kan du bestille en så snart som mulig.

Hvordan stopper du et astmaanfall uten inhalator?

Hvis du får diagnosen astma, bør du alltid ha en inhalator. Imidlertid, hvis det oppstår et verste fall, og du opplever når du ikke har en inhalator med avlastning, er det praktiske grep du kan ta for å lette symptomene dine.

  • Hold deg så rolig som mulig - finn en måte å redusere angst på, for eksempel å holde andres hånd eller spille musikk
  • Sitt oppreist - dette vil bidra til å holde luftveiene åpne
  • Pust sakte og dypt - å redusere pusten din kan redusere risikoen for hyperventilering
  • Hvis noe ser ut til å ha utløst astmaen din, for eksempel å puste inn kald luft eller å bli utsatt for røyk, kan du bevege deg bort fra avtrekkeren
  • Prøve pusteøvelser - Den puste teknikken til leppepusten kan hjelpe deg med å takle kortpustethet
  • Ta en drink som inneholder koffein - det er noe bevis for å antyde at koffein kan bidra til å forbedre luftveisfunksjonen i opptil fire timer.

Astma kan være en livstruende tilstand, så mål i det minste å ha en reserveavlastningsinhalator i vesken, skapet på jobben eller kappelommen.

Hvor lenge varer astmaanfall?

Det er ingen angitt tid for hvor lenge et astmaanfall varer. Som en retningslinje kan det hende at du bare får et mildt astmaanfall i løpet av noen minutter før du klarer å få symptomene dine under kontroll, og de begynner å lette.

Hvis du har alvorlig astma, kan et astmaanfall vare lenger, fra timer til dager. Alvorlig astma er vanskeligere å få kontroll og reagerer ofte ikke på samme måte på medisiner som mild astma. Et alvorlig astmaanfall er en medisinsk nødsituasjon, og du må umiddelbart ringe hjelp for nødhjelp.

Hva utløser astmaanfall?

Når du opplever et astmaanfall, smalner luftveiene, og det blir vanskeligere å puste. Et astmaanfall kan komme sakte og gradvis, for eksempel hvis de vanlige symptomene dine ikke er så godt kontrollert, eller hvis du ikke har brukt inhalatoren så ofte som du burde være. Hvis du har en overdel luftveisinfeksjon da kan dette også utløse et astmaanfall.

Andre faktorer som kan utløse astmaangrep inkluderer en plutselig endring i temperatur og kaldt vær, miljøfaktorer, allergener og til og med stress eller visse matvarer og drikkevarer.

Hva er de vanligste utløserne av astmaanfall?

Vanlige astmaanfallutløsere inkluderer:

  • Kommer i kontakt med allergener, som pollen, dyrepels, mugg eller støv
  • Spise visse matvarer
  • Miljøfaktorer, som forurensning, dårlig luftkvalitet eller kald luft
  • Tar ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner, slik som ibuprofen
  • Tar medisiner som betablokkere
  • Stress eller ekstreme følelser

Astma mat utløser

Noen mennesker med astma finner ut at visse matvarer kan utløse et angrep. Dette kan skyldes allergi mot bestemte matvarer eller ingredienser. Hvis du har en matallergi, det starter ofte i barndommen.

Mat kan også utløse astmasymptomer hvis noen er følsomme for mat eller tilsetningsstoffer, som konserveringsmidler.

Noen av matvarene som kan forårsake problemer inkluderer:

  • Egg
  • Melk
  • Peanøtter
  • Skalldyr
  • sesamfrø
  • soya
  • Matvarer som inneholder gluten, som pasta eller brød
  • Konserveringsmidler for mat som sulfitter, som finnes i drinker, syltet mat og bearbeidet kjøtt.

Hvis du tror du opplever astmaanfall på grunn av mat, må du føre en matdagbok. Dette kan hjelpe deg med å identifisere et mønster og finne ut hvilke matvarer som kan forårsake problemer. Snakk med legen din for mer råd eller for å finne ut om allergitesting.

Hvordan unngå astmautløsere

Hvis du vet hva astmautløserne dine er, så er det fordelaktig å prøve å unngå dem.

Hvis det er en spesiell allergen skyldig du kjenner til, kan det hjelpe å holde hjemmet rent og støvfritt. For eksempel kan du vurdere å bytte tepper mot tregulv for å redusere mengden støv eller ansette et rengjøringsmiddel, slik at du ikke blir personlig utsatt for støv når du rengjør.

Det kan være vanskeligere å unngå astmautløsere helt når du er på jobb, spesielt hvis astmaen din er yrkesmessig og knyttet til arbeidsmiljøet ditt. I en ideell verden kan du bare bytte jobb til noe mer egnet for helsen din, men i virkeligheten er dette ikke alltid mulig.

Gi arbeidsgiveren eller HR-avdelingen beskjed om astmaen din. Du bør kunne diskutere alternativene som er tilgjengelige for å optimalisere arbeidsmiljøet ditt for å være mer passende for dine behov.

Hvis du holder deg oppdatert på din astmabehandlingsplan, jobber du sammen med legen din eller astmasykepleieren og sørger for at du tar inhalatorene eller andre astmamedisiner, bør bidra til å kontrollere symptomene. Å ta praktiske livsstilsvalg er også viktig, som å spise sunt, trene og ikke røyke.

Det kan også være gunstig å lære en astmapusteteknikk. Det er forskjellige pusteteknikker som kan hjelpe astma, og å vite hvordan du puster riktig kan hjelpe hvis noe uventet utløser et angrep.

Informasjon og støtte

Du finner et vell av ytterligere informasjon om allergi og astma på nettstedet vårt, og vi håper du vil utforske det. Du kan også Ta kontakt med oss - vi vil gjerne høre fra deg!